PREPARARSI ALL’ARRIVO DELLA MENOPAUSA

MENOPAUSA L’INTERRUZIONE DEFINITIVA DELLE MESTRUAZIONI

Con il termine menopausa si indica quel periodo di vita che nella donna ha durante la scomparsa del ciclo mestruale.

In genere questo periodo avviene spontaneamente tra i 45 e 55 anni.

Da un punto di vista strettamente medico, clinicamente, però, la menopausa fa parte di un periodo più lungo, chiamato climaterio, che inizia alcuni anni prima della fine del ciclo mestruale (naturalmente questo periodo è variabile da donna a donna), è caratterizzato da cambiamenti dell’attività delle ovaie (quindi le prime irregolarità mestruali), e si conclude alcuni anni dopo la menopausa.

Quindi, la scomparsa delle mestruazioni è soltanto una dei segni più evidenti della menopausa, ma non certo il mutamento più importante che avviene nel corpo della donna

Durante gli anni di fertilità, le mestruazioni di solito si verificano in cicli di circa un mese, con il rilascio di un ovulo dall’ovaio (ovulazione) circa due settimane dopo il primo giorno di un ciclo. Perché il ciclo sia regolare, le ovaie devono produrre una quantità sufficiente degli ormoni estrogeno e progesterone.

La menopausa si verifica perché con l’invecchiamento della donna le ovaie interrompono la produzione di estrogeno e progesterone.

Comprendiamo meglio le fasi:

• PERIMENOPAUSA s’intende quel periodo di vari anni prima e dell’anno successivo all’ultimo ciclo mestruale. Il numero di anni di perimenopausa precedenti all’ultima mestruazione varia notevolmente da donna a donna. Durante questa fase, i livelli estrogenici e progestinici oscillano notevolmente e si pensa che questo fenomeno sia responsabile dei sintomi della menopausa avvertiti da molte donne dopo i quarant’anni.
• TRANSIZIONE MENOPAUSALE è la fase della perimenopausa che porta all’ultimo ciclo mestruale ed è caratterizzata da cambiamenti dell’andamento dei cicli mestruali.
• POST-MENOPAUSA riguarda il periodo dopo l’ultimo ciclo mestruale.

L’età media nella quale le donne entrano in menopausa varia dai 45 ai 55 anni, ma si può incorrere anche ad una menopausa precoce, rappresentata dalla scomparsa permanente delle mestruazioni prima dei 40 anni di età. Si verifica perché le ovaie non rilasciano più ovuli (ovulazione) e diminuiscono la capacità di produrre ormoni.

Possono influire, inoltre, vari fattori come:

• FUMO
• VIVERE AD ALTITUDINI ELEVATE
• MALNUTRIZIONE